Maximera dina chanser att bli gravid

Oavsett om du bara funderar på att skaffa barn eller om du aktivt håller på att försöka bli gravid, kan ett ägglossningstest hjälpa dig att förstå hur din kropp fungerar. Om du försöker bli med barn just nu, kan du öka dina möjligheter att bli gravid på ett enkelt sätt: Genom att ta reda på vid exakt vilken tidpunkt ett ägg frigörs från äggstockarna, dvs när i menstruationscykeln din ägglossning infaller. Det är under två dagar i varje cykel, dagen före och själva ägglossningsdagen (när ägget frigörs och börjar vandra till äggledaren), som du är som mest fruktsam och därmed har störst möjlighet att bli gravid.

På vilka andra sätt kan jag ta reda på när man har ägglossning?

Det finns flera olika metoder för att ta reda på när ägglossningen infaller. Du kan använda dig av dem var för sig eller tillsammans med ett ägglossningstest för hemmabruk. Metoderna talar om för dig när ägglossningen har inträffat eller förutsäger när den ska inträffa, och de är följande:


Ägglossningstest
Du kan ta reda på när du har ägglossning på flera olika sätt men ett av de enklaste och säkraste är att använda ett ägglossningstest för hemmabruk, t.ex. Clearblue Ägglossningstest.

Ett  ägglossningstest utförs på ungefär samma sätt som ett graviditetstest för hemmabruk – du håller en teststicka i urinstrålen och resultatet visas i ett fönster på hållaren eller teststickan.

Ägglossningstester påvisar en stegring av det luteiniserande hormonet (LH-hormonet), som ökar eller ”stegras” 24–36 timmar före ägglossningen. Klicka på denna länk för att se LH-stegringen. Genom att mäta LH-stegringen kan du fastställa vilka två dagar i en menstruationscykel du är som mest fruktsam och därmed har störst möjlighet att bli gravid. De två mest fruktsamma dagarna är dagen före ägglossningen och själva ägglossningsdagen – när ett ägg frigörs. Så om du har samlag samma dag som du kan påvisa att LH-stegringen har börjat, och dagen efter, är dina möjligheter att bli gravid som störst.
Upp

Clearblue Fertilitetsmonitor
Clearblue Fertilitetsmonitor registrerar din personliga cykel för att bygga upp en komplett och noggrann bild av dina mest fertila dagar.

De flesta ägglossningstest för hemmabruk identifierar bara de 2 mest fertila dagarna under menstruationscykeln genom att påvisa ökningen av det luteiniserande hormonet (LH) som sätter igång ägglossningen. Clearblue Fertilitetsmonitor visar inte bara de 2 dagarna med Maximal Fertilitet, utan identifierar också andra möjliga dagar för befruktning. Genom att påvisa en ökning av östrogen, kan monitorn ge kvinnor information om ytterligare 1-5 dagar med Hög Fertilitet före dagarna med Maximal Fertilitet. Det innebär att du kommer känna till alla de dagar när det är mest troligt att samlag leder till graviditet, och att du kan identifiera de dagar när chansen att bli gravid är som störst. Den talar också om för dig vilka dagar du ska utföra ett test, så den är mycket lätt att använda.

Clearblue Fertilitetsmonitor ger dig detaljerad och personlig information som är unik just för dig. Den räknar dagarna och talar om för dig vilka dagar som tester ska utföras, när du har Hög och Maximal Fertilitet, och den förvarnar dig om när du kan vänta nästa menstruationscykel. Detta ger dig möjlighet att förbereda dig för nästa menstruationscykel, eller, om du tycker att menstruationen är försenad, att utföra ett graviditetstest.
Upp

Temperaturmetoden
Den här metoden bygger på det faktum att kroppstemperaturen stiger med 0,2–0,4°C efter ägglossningen som en följd av att progesteronnivåerna stiger. Metoden innebär att du mäter och skriver ned basaltemperaturen – den kroppstemperatur du har på morgonen när du vaknar och innan du stiger ur sängen. Du måste vara noggrann och ta tempen varje morgon så att du får en tydlig bild av din menscykel.

Den största fördelen med den här metoden är att den är billig. Men eftersom den går ut på att registrera temperaturstegringen efter ägglossningen, kan den bara användas för att förutsäga tidpunkten för ägglossningen under nästa cykel. Du måste därför ha en mycket regelbunden menscykel för att kunna räkna ut exakt när ägglossningen kommer att infalla under nästa cykel för att kunna dra nytta av dina mest fruktsamma dagar.

Du bör även känna till att kroppstemperaturen kan stiga av en rad andra orsaker (däribland sjukdom, alkohol, varma drycker, aktivitet och orolig sömn), vilket kan röra till det. Hos omkring 20 procent av alla kvinnor medför dessutom ägglossningen ingen temperaturhöjning.
Upp

Sekretmetoden
Under en menstruationscykel förändras det sekret som produceras av körtlarna i livmoderhalsen till sin konsistens och omfattning efter mängden östrogen i kroppen. Genom att kontrollera och anteckna dessa förändringar kan du förutsäga när ägglossningen kommer att inträffa så att du kan ha samlag under dina fruktsammaste dagar. Sekretet kan vara klibbigt eller elastiskt och det kan vara vitt eller grumligt. Alla dessa egenskaper bör antecknas varje dag tills ett mönster framträder. Under de fruktsammaste dagarna är sekretet halt, elastiskt och vitt (vissa tycker det påminner om äggvitan i ett okokt ägg). Under de ofruktsamma dagarna har du förmodligen inte särskilt mycket sekret överhuvudtaget. Många kvinnor kombinerar sekretmetoden med temperaturmetoden för att kunna förutsäga ägglossningen med större säkerhet.

Den största fördelen med den här metoden är att den ger dig en bättre förståelse av din kropp genom att du blir mer uppmärksam på de förändringar som kroppen genomgår under en cykel. Det kan emellertid ta lite tid att lära sig hur man "läser av" förändringarna, och sekretet kan påverkas av andra faktorer som infektioner, samlag och vissa läkemedel. Och de höga östrogennivåerna som gör att sekretet förändras kan inträffa under andra tidpunkter i menscykeln, inte endast kring ägglossningen.

Om du vill se hur de olika hormonnivåerna varierar under menstruationscykeln klickar du på denna länk –   Animering av en menstruationscykel.
Upp

Salivmetoden
Enligt vissa teorier förändras salivets konsistens under menscykeln efter östrogennivån i kroppen. Det finns testsatser som kan hjälpa dig att mäta dessa förändringar. I en undersökning publicerad i den medicinska tidskriften The Lancet1 fann man emellertid inga samband mellan förändringar i saliven och östrogennivåerna, och slutsatsen blev att den här metoden att förutsäga ägglossning inte är tillförlitlig. Metoden kan påverkas av rökning, intag av alkohol och mat.
Upp

1. Braat et al; Saliva test as an ovulation predictor. Lancet 1998:352;1283-4.